우리춤사위를 활용한 노인헬스요가 프로그램 개발

Abstract

본 연구는 우리춤동작을 활용하여 이를 노인세대 헬스케어를 위한 요가프로그램으로 개발한 것이다. 연구방법은 우리춤에 내재한 미의식을 살펴보고 이로부터 춤동작을 추출한 후 우리춤 무용인과 요가 전문가 3인에게 자문을 받아 프로그램을 구성하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 우리춤은 신명과 흥, 멋, 정중동의 자연 합일사상으로 절제된 몸짓과 발랄한 율동 등은 우리 민족정서와 부합되는 것으로 이는 우리춤사위를 통해 발현될 수 있다. 둘째, 우리춤은 긴장과 이완의 적절한 배합으로 이를 맺고 푸는 표상적 발현을 통해 미의식이 펼쳐진다. 셋째, 우리춤사위와 본질적으로 공통성을 지닌 요가의 수행동작들을 연계하여 만든 노인헬스케어 요가프로그램은 노인세대 특히 지난한 삶 속에서 체형이 바르지 못한 여성 노인에게 적용하기 적절하다. 따라서 노화로 왜곡된 체형의 여성 노인들이 본 요가 프로그램은 누구나 무리 없이 따라할 수 있게 설계하였고, 12주 동안 하루 1시간 정도 꾸준히 수련하면 건강 증진에 많은 도움이 될 것이라 사료된다. 본 연구가 우리춤을 활용한 노인대상 프로그램 개발이 필요한 현실에서 우리춤사위로 노인세대들에게 건강 유지와 심적 안정을 가져오게 하는 효과적인 방안이 될 것으로 기대한다.