상세 보기
초록
본 연구의 목적은 중년 여성의 운동 프로그램 출석태도 즉, 참여빈도가 신체활동 습관을 반영하는 지표가 될 수 있는지를 알아보는 것이었다. 10주간의 복합 운동 프로그램에 참여한 중년 여성 173명을 프로그램 참여 횟수에 따라 주 평균 1회 이하의 출석률을 기록한 대상자를 CON, 주 평균 1회 이상 2회 이하의 출석률을 기록한 대상자 를 EXE1/WK, 주 평균 2회의 출석률을 기록한 대상자를 EXE2/WK로 분류하였다. 모든 대상자들은 중재 전후의 체성분, 체력, 혈압, 혈당 그리고 혈중 지질 변인들을 측정하였다. 이후 그룹별로 변인들이 비교분석되었다. 본 연 구의 결과, 복합 운동 프로그램에 참여한 피험자들의 전반적인 신체기능 및 혈중 지질 변인들이 개선됨을 확인하 였으며, 이는 운동 프로그램에 참여하는 것 뿐 만 아니라 평소의 생활습관을 반영하고 있기 때문으로 확인되었다.
키워드
middle-aged women; combined exercise; attendance rate; body composition; physical function; 중년여성; 복합운동; 참여빈도; 신체구성; 신체기능
- 제목
- 10주간의 복합운동 참여빈도가 중년여성의 신체구성, 체력, 혈당 및 혈중지질 변화에 미치는 영향
- 제목 (타언어)
- Effects of 10-week Combined Exercise on Body Composition, Physical Fitness, Blood Glucose Concentration and Blood Lipid Profiles in Middle-Aged Women: Implications of Exercise Frequency
- 저자
- 백경완; 김지석
- 발행일
- 2022-07
- 권
- 10
- 호
- 4
- 페이지
- 113 ~ 124