몸과 마음의 합일로서의 요가 경험 연구 : 인문학적 성찰을 통한 심리적 치유와 성장 과정 분석

Abstract

이 연구는 ‘몸과 마음의 합일’ 과정으로서 요가 수행이 심리적 치유 경험에 나타나는 인문학적 함의를 탐구한 것이다. 이를 위해 12명의 수행자들과 면담 및 서면 방법을 통해 자료를 수집하였고, 이를 현상학적 방법 중 Giorgi의 방법을 활용하여 분석하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫째, 요가 수행자들은 몸과 마음, 그리고 영성의 통합적 성장을 경험하였다. 둘째, 요가는 심신통합적 관점에서 치료적 효과가 커서, 수행자들은 몸과 마음이 하나로 연결되는 것을 체험하고, 이러한 통합적 경험이 치유로 이어진다. 셋째, 자기 성찰과 내면의 변화를 느꼈다. 결론적으로 요가는 삶의 의미와 목적을 발견할 수 있는 수행임을 알 수 있다.