여성노인의 헬스케어를 위한 우리 춤 체조 개발

Abstract

연구목적: 본 연구는 현재적 시점에 맞는 시의성을 반영하여 여성노인 헬스케어 우리춤 프로그램을 개발하고 이의 실효성을 검토하는데 목적을 둔다. 연구방법: 기존 선행연구나 전문서적을 통해 이론적 배경을 정리하고, 우리춤 동작(승무, 살풀이춤, 진주검무, 동래학춤 등)에서 체조에 활용할 동작을 추출하여 총 12주간의 교육프로그램으로 개발한다. 연구결과: 우리춤의 미의식이 내재한 춤사위 고찰을 통해 춤동작을 추출한 다음, 이를 바탕으로 노인세대 헬스케어를 위해 쉽고 효과적인 우리 춤 체조프로그램을 개발하였다. 결론: 여성노인의 헬스케어를 위한우리춤 체조프로그램 개발이 미흡한 실정에서 본 연구는 여성노인들에게 건강의 유지 및 향상으로 심적 안정을주어 노후 생활의 질을 높일 수 있는 데 효과적이었다. 특히 여성노인들의 노환적 질병과 스트레스 감소 운동효과를 증가시킬 수 있고, 움직임 속에서 다른 신체부위의 움직임을 시작하는 기본이 호흡이며, 움직임의 역동적 형태를 형성하는데 매우 중요한 역할을 하고 있음을 알 수 있었다. 다만 춤이다보니 서서 움직이는 것이 중점이 되었는데, 실제 수업 진행에서는 거동이 불편한 노인 등이 있어 미흡함도 나타났다. 따라서 프로그램 후 대상파악을 제대로 하지 못한 반성을 하였고, 이에 앉아서 할 수 있는 동작들로 춤 체조 개발이 요구된다.

Purpose: This study aims to develop a Korean dance program for female elderly healthcare by reflecting the current timeliness and review its effectiveness. Methods: It is a qualitative study. It was developed as a total of 12 weeks of educational program after organizing the theoretical background through previous studies or professional books, and extracting the movements to be used for gymnastics from our dance movements (Seungmu, Salpuri Dance, Jinju Geommu, Dongnae Crane Dance, etc.) Result: After extracting dance movements through a consideration of dance moves that contain the aesthetic consciousness of our dance, an easy and effective Korean dance gymnastics program was developed for the healthcare of the elderly generation based on this. Conclusion: In the situation where the development of our dance gymnastics program for the health care of the elderly women is insufficient. This study was effective in improving the quality of life in old age by maintaining and improving health and providing mental stability to elderly women. In particular, it can increase the effect of exercise to reduce senile diseases and stress of female elderly people, and it can be seen that breathing is the basis for starting the movement of other body parts in movement, and plays a very important role in forming the dynamic form of movement. there was. However, since it is a dance, the emphasis was on standing and moving, but in the actual class, there were elderly people who had difficulty moving, so there was a lack of it. Therefore, after the program, it was reflected on not being able to grasp the target properly, and it is required to develop dance and gymnastics with movements that can be performed while sitting.